Когда начинать действовать, что бы улучшить своё физическое здоровье
Когда начинать заботится о своем физическом здоровье? Мое мнение начни прямо сегодня, а конкретно сейчас!
Попробуй, напиши свой список действий(или программу тренировок если здоровье в целом тебя устраивает) для хорошего физического здоровья, от знания, как и что нужно сделать тебе будет легче достигнуть желаемого результата. Ведь никто не мешает тебе поставить хотя бы действия и приблизительные даты. И у тебя все получится!
Предостережение для новичков (что нужно знать для успеха в спортзале)
Пишу данный пост для новичков в спорте, потому что давно занимающиеся спортивными упражнениями люди это все знают. Основное в спорте правило – не навреди себе. То есть, выполняя сложные упражнения не нанести вред своему физическому здоровью. Да в профессиональном спорте не обходится без травм и даже увечий. Но для нас любителей важнее здоровье от спорта, а не рекорды.
Мой список действий для хорошего физического здоровья
Привет сегодня я расскажу о том, что я делаю для того, что бы иметь хорошее физическое здоровье. Проведя действия 1,2 для достижения хорошего физического здоровья, о которых я писал в сообщении 4 действия для достижения хорошего физического здоровья. То есть, проще говоря, провел анализ ситуации со здоровьем и определил приоритеты.
5 признаков хорошего физического здоровья
Хорошее физическое здоровье это когда :
- у тебя нет болезней и не ожидается проблем со здоровьем в будущем
- Ты себя прекрасно чувствуешь и у тебя не чего не болит
- отлично работают основные функции организма, такие как слух,зрение,обоняние и т.д.
- Твоя физическая форма позволяет тебе осуществлять каждодневные дела без боли и напряжения. Например завязать шнурки (можешь ли ты спокойно нагнутся, не болит ли спина) или пройтись пешком по лестнице в офис (5 этажное здание без лифта) и не испытать одышки
- у тебя есть постоянное физическое развитие,например растут мышцы, уменьшается пивной живот, понижается давление,лучше работает сердце
4 действия для достижения хорошего физического здоровья
Для того что бы достигнуть хорошего физического здоровья нужно:
- провести анализ текущей ситуации
(сходить к врачам, определить какие болезни у тебя есть или же как улучшить свои физические показатели) - на основе анализа определить основные приоритеты
Почему хорошее физическое здоровье важно для успешной жизни
Моё мнение что хорошее физическое здоровье это самый ценный ресурс, которым может обладать человек. Даже важнее такого ценнейшего ресурса как время.
На мой взгляд, не очень удачное соотношение – долгая жизнь и плохое физическое здоровье. Это означает долгие годы мучения. Что при неизлечимых болезнях становится роковым сочетанием, не доставляющий радости его владельцу.
