Сегодня я бы хотел написать о блоге Сильный и здоровый блог . Этот блог мне понравился своей тематикой, он о развитии физического здоровья. Не скрою многое оказалось для меня новым и интересным, а до некоторых вещй я дошел сам (но лучше бы я это прочитал раньше). Но тебе советую, что-бы раньше начать [...]
Снова хочу продолжить беседу на тему развития физического здоровья. Рекомендую почитать мои более ранние статьи, желательно читать в том порядке в котором они в этом сообщении:
Почему хорошее физическое здоровье важно для успешной жизни
5 признаков хорошего физического здоровья
Мой список действий для хорошего физического здоровья
Предостережение для новичков (что нужно знать для успеха в спортзале)
Когда начинать действовать, [...]
Не секрет что в городе моего настоящего пребывания жарко и дымно. Казалась бы температура 32-37 это не страшно, но в Москве это отягощается повышенной влажностью воздуха. А еще в области горят торфяники и дым от них оккупировал улицы города. Пагубность дыма в том что он содержит CO и CO2 плюс все продукты горения от [...]
Один из главных секретов здоровья это профилактика. То есть что было хорошее физическое здоровья в будущем нужно регулярно делать себе полное обследование организма у врачей и вовремя обновлять закончившиеся прививки.
Например я поздно понял это, к сожалению, в области стоматологии. И сейчас часто посещаю стоматологию, а это больно. Нет я неизнеженное существо, которое падает [...]
Про сон скажу так что если его достаточно, то ты сделаешь очень многое за более короткий срок. Если же тебе сна не достаточно, и ты пытаешься выполнить задачу за счет сна, то поверь мне у тебя получится хуже. Или же будешь на следующий день как зомби ходить и следовательно следующий день потерян для труда.
У каждого [...]
Часть 1 Еда
Многие задаются вопросом как добиться большей производительности своего труда? По моим наблюдениям над своим организмом лучше всего трудится, когда я хорошо отдохнул и правильно поел.
Начнем с еды, если например я съем больше чем нужно организму что бы не быть голодным, то меня тянет либо в сон, либо к пассивному отдыху- посмотреть фильм, полежать, [...]
Из того списка, где записаны результаты анализа твоего физического здоровья, выбери те желания, которые имеют для тебя больший приоритет. Я расставляю приоритеты так:
приоритет 0 – предрасположенность к будущей болезни, или ее наличие.Пример врач диагностировал у меня развитие кариеса, следовательно, в первую очередь стоит заняться лечением зубов.
приоритет 1 – если у меня нет в данный момент [...]
На мой взгляд, прежде чем начать заниматься любыми физическими нагрузками, необходимо посоветоваться со специалистом по диагностике организма . Жалтельно с хорошим [лучше знакомым] практикующем врачом, теоретики и те, кому Вы не доверяете (вызывают неприязнь как личности) не подойдут для этой задачи. Как известно, что хороший механик, знает автомобиль лучше, чем хороший водитель (специализация и кол-во [...]
Ежедневные простые физические упражнения часто называют их зарядкой. Но лично мне этот термин не нравится, потому что в моем понимание зарядка это заправка электричеством аккумуляторов в машине, мобильных телефонах и т.д.
Ты мне наверное возразишь и скажешь это зарядка твоего тела энергией движения, а я отвечу мне больше нравится термин простые физические упражнения. Потому что зарядка [...]
Когда начинать заботится о своем физическом здоровье? Мое мнение начни прямо сегодня, а конкретно сейчас!
Попробуй, напиши свой список действий(или программу тренировок если здоровье в целом тебя устраивает) для хорошего физического здоровья, от знания, как и что нужно сделать тебе будет легче достигнуть желаемого результата. Ведь никто не мешает тебе поставить хотя бы действия и приблизительные [...]