Как восстановить силы и вернуть жажду к деятельности (борьба с ленью)
У меня бывают такие моменты, когда я сильно утомляюсь. Бывает, что просто устаю от всего, симптомы просты: не охота делать абсолютно ничего! В такие моменты расстраиваюсь немного, но и вновь вспоминаю один метод восстановления сил. Я называю его:абсолютная лень во благо.
Заключается он в следующем:
- Принимаю расслабленное положение тела
То есть либо ложусь на кровать/в теплую ванну или присаживаюсь на мягкое кресло. Стулья со спинками и кресла, если честно не люблю, всегда есть соблазн, облокотится на спинку или “утопиться” в мягком кресле. А это расслабление спины и появляется соблазн сгорбиться, то есть начать портить осанку. Мне нравится моя правильная не горбатая спина, и я думаю это полезно для хорошего физического здоровья. - Отключаю любые раздражителя слуха и зрения
К раздражителям относятся: телевизор, телефон, компьютер. Дополнительно надеваю глухие наушники, без включенной музыки - Отключаю всякие мысли и прекращаю любые движения
То есть абсолютно ничего не делаю - Когда надоедает ничего не делать, начинаю действовать
После минут 10-30 или же часа зависит от степени усталости или лени, мне ужасно надоедает нечего не делать. И вот тут то у меня рождаются новые мысли, ум и тело хочет движения, каких ни будь действий.
Начинаю действовать как будто с новыми силами, мне снова все интересно, снова хочется все успеть. Вот так я борюсь с тяжелой формой лени.
P.S. Попробуй, может и тебе понравится лениться во благо. Напиши мне о своих мыслях по этому поводу.
8 коммент.
Прокомментировать
Кабул согласен с тобой Fleming молоток, и уж если скажет так скажет. А релаксация, ну а что не времено в этом мире? Думаю у каждого есть свое мнение на этот вопрос,я свое высказал в посте и в комментариях.
Вот Fleming насчет Воли железно сказал. Красавчик! А это релаксация – временная мера, я думаю. Полежал, встал, час поработал… а если опять лень натянет, то опять пол часа лежать нужно?
Понравилась статья. Обязательно буду ждать продолжения. Эта тема конечно же интересна всем.
Вот это сообщение:
Ты его уже опубликовал или еще пишешь? Оч интересно почитать
Кристина, рад, что тебе данный метод тоже помогает. Насчет встречи вслепую, думаю стоит попробовать если не чего не теряешь. Если спрашиваешь, значит тебе интересно, наверное. Только, пожалуйста, встречайся в людном месте и не забывай о мерах предосторожности, если покажется что тупо, тебе ничто не мешает сослаться на срочные дела и уйти.
Fleming, мне очень понравился твой комментарий! Ты прав если человек лентяй и глобально не хочет ничего делать тут уж не помочь расслаблением. А вот если у него натренирована воля, как ты говоришь. То данный метод может подействовать. За счет того, что внутри он то хочет действовать, а когда бездельничает его сознание противится такому бездействию. Кстати у меня есть сообщение по поводу мотивации в чистом виде, то есть не подогретой внутренним состоянием человека.
А мне кажется такая временная расслабуха – как мертвому припарка. Она оказывает непродолжительный эффект, скорее маскирует, но не решает первопричин проблемы.
Если лень вызвана физической усталосью, то нужно восстанавливать силы, в этом случае хороший эффект достигается 15-20-ти минутным отдыхом, но если это глобальное нежелание работать – тут уже релаксом не поможешь.
Ничего само собой не делается – на все нужна ВОЛЯ. А она сама собой тоже не появляется – ее надо тренировать, причем делать это ВСЕГДА, непрерывно, постоянно – да каждое утро, просыпаясь и приходя ВОВРЕМЯ на встречу, работу, в спортзал на тренировку.
Я убежден, что только тренировка силы воли является единственным эффетивным средством в борьбе с ленью.
я тоже примерно так расслабляюсь.мож токо наушники на ухи не надеваю)эффект от обратного зачастую действительно работает.еще пришло на ум:врачи ведь лечат болезни ядом,в больших количествах он смертелен(как и лень в данном случае,ха-ха),а в малых дозах лечит.ты молодчина,все делаешь как надо.а насчет вслепую встреча у меня должна произойти,но вот сомнения берут,а не тупо ли это все